Omega-3 脂肪酸摄入可对抗小鼠的压力性焦虑和抑郁症状 (www.psypost.org)

一项针对小鼠的研究发现，在饮食中添加 omega-3 多不饱和脂肪酸可有效对抗压力引起的抑郁和焦虑样行为。补充剂不仅可以减少这些压力引起的症状，还可以降低未受到压力的小鼠的焦虑水平。这些发表在《神经生物学应激》上的研究结果表明，omega-3 脂肪酸可能对心理健康有保护作用。