我如何克服糖瘾

我如何克服糖瘾 (josem.co)

本文作者讲述了自己如何克服糖瘾的经历。作者从小就偏爱含糖食品，成年后意识到糖瘾问题，并尝试戒除。作者认为环境改变、移除诱惑、培养有益习惯是克服糖瘾的关键。作者通过长途旅行改变环境，回家后清空冰箱移除诱惑，并坚持健身和健康饮食，最终成功克服了糖瘾。

糖瘾

习惯养成

评论已经关闭！