حظر الهواتف الذكية في المدارس يحسّن النوم والمزاج
2024-12-15
أظهرت تجربة لحظر الهواتف الذكية لمدة ثلاثة أسابيع في جامعة يورك تحسينات كبيرة في نوم الطلاب ومزاجهم. فقد نام الطلاب في المتوسط أسرع بـ 20 دقيقة، واكتسبوا ساعة من النوم كل ليلة، وأبلغوا عن انخفاض بنسبة 17% في الاكتئاب و 18% في القلق. وعلى الرغم من أن التحسينات المعرفية كانت متواضعة، إلا أن الباحثين يقترحون أن الحظر على المدى الطويل قد يحقق فوائد أكبر، مما يؤثر على القرارات السياسية المتعلقة باستخدام الهواتف الذكية بين الشباب.