Sueños lúcidos: Una nueva ciencia para tratar el insomnio y las pesadillas

Los científicos están explorando el potencial de inducir sueños lúcidos para tratar el insomnio y las pesadillas. Los sueños lúcidos, el estado de ser consciente de que se está soñando mientras se duerme, se pueden aprender mediante entrenamiento, lo que permite controlar el contenido del sueño e incluso comunicarse con el mundo despierto. Los investigadores están utilizando neuroimagen y dispositivos portátiles para comprender la actividad cerebral durante los sueños lúcidos e inducirlos mediante estímulos externos, con el objetivo de mejorar la calidad del sueño y reducir las pesadillas. Esta investigación ofrece nuevas vías prometedoras para el tratamiento de los trastornos del sueño y los problemas de salud mental.