¿Ejercicio: La intervención médica más potente jamás conocida?

Un estudio multidisciplinario a gran escala revela el profundo impacto del ejercicio en el cuerpo humano. La investigación demuestra que el ejercicio va más allá de los beneficios cardiovasculares, afectando a múltiples sistemas, incluido el sistema digestivo, el estado de ánimo y la salud mental. Experimentos con ratas mostraron que el ejercicio alteró la composición molecular de casi todos los tejidos, incluso reflejando e invirtiendo cambios asociados con enfermedades. El estudio también encontró diferencias notables entre los sexos en la respuesta al ejercicio, destacando la necesidad de futuras investigaciones que incluyan ambos sexos. Los expertos aconsejan que cualquier movimiento es mejor que ninguno, incluso períodos cortos de ejercicio diario ofreciendo beneficios significativos.