Los ácidos grasos omega-3 diarios pueden ayudar a mantener jóvenes los órganos humanos

Un ensayo clínico de tres años con más de 700 adultos mayores sugiere que el consumo de un gramo de ácidos grasos omega-3 al día puede ralentizar la tasa de envejecimiento biológico. Los investigadores utilizaron relojes epigenéticos para medir el envejecimiento y descubrieron que el consumo de omega-3 ralentizó moderadamente el envejecimiento hasta en cuatro meses. La combinación de omega-3 con vitamina D y ejercicio mostró beneficios aún mayores, impactando significativamente el riesgo de cáncer y la fragilidad. Publicado en Nature Aging, este estudio destaca el potencial del omega-3 como una intervención contra el envejecimiento.