Doble de cuerpo: Un truco de productividad para el enfoque y la finalización de tareas

El doble de cuerpo es una técnica de productividad que está ganando popularidad, especialmente entre las personas con TDAH. Implica trabajar junto a otra persona, física o virtualmente, para mejorar el enfoque y la finalización de tareas. La presencia del 'doble de cuerpo' actúa como un motivador externo, reduciendo las distracciones y fomentando un sentimiento de responsabilidad. Si bien los estudios a largo plazo son limitados, la evidencia anecdótica y las opiniones de expertos sugieren su eficacia como un enfoque complementario a la medicación y útil para personas con otras afecciones como el autismo o la ansiedad.