Neutralizando Impulsos Negativos: El Sistema Ledger of Life
2025-07-01
Este artículo presenta el sistema 'Ledger of Life', un método de automejora que se centra en notar y registrar las emociones negativas ('susurros') y luego usar 'adornos de virtud' preparados previamente (citas, canciones, meditaciones, etc.) para contrarrestarlos, cambiando así los patrones de comportamiento. Al registrar los 'susurros' e implementar los 'adornos', interrumpimos el ciclo de respuesta automática de las emociones negativas, construyendo en última instancia un sistema de respuesta más positivo.
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