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Los beneficios de la creatina para el aumento muscular podrían haberse sobreestimado, sugiere una nueva investigación

2025-04-02

Una nueva investigación desafía la creencia generalizada de que los suplementos de creatina ayudan significativamente al crecimiento muscular. Un ensayo clínico de 12 semanas con 54 participantes, dirigido por la UNSW, no encontró diferencias en el aumento de la masa muscular magra entre quienes tomaron la dosis diaria recomendada de 5 g de creatina y un grupo de control. El estudio sugiere que las investigaciones anteriores podrían haber sobreestimado los efectos de la creatina debido a fallas metodológicas, lo que lleva a una reevaluación de sus capacidades para desarrollar músculo.

Clasificación de ecosistemas antárticos: un salto transformador para la conservación

2025-02-10

Un estudio innovador ha creado la primera clasificación y mapa completos de los ecosistemas antárticos, lo que representa un avance transformador en nuestra comprensión de estos entornos frágiles. Alineado con la Tipología Global de Ecosistemas de la UICN, este marco sitúa a la Antártida en un contexto global, destacando su papel crucial en la biodiversidad planetaria. Permitirá evaluaciones sistemáticas de riesgos, la ubicación estratégica de áreas protegidas y el seguimiento eficaz de los objetivos de conservación, especialmente crucial dada la aceleración del cambio climático y el aumento de la actividad humana. Publicado en acceso abierto con datos disponibles gratuitamente, esta investigación sienta las bases para una Lista Roja de Ecosistemas Antárticos, identificando los hábitats amenazados e informando sobre las estrategias de protección.