La prohibición de teléfonos inteligentes en la escuela mejora el sueño y el estado de ánimo
2024-12-15
Un experimento de prohibición de teléfonos inteligentes de tres semanas en la Universidad de York mostró mejoras significativas en el sueño y el estado de ánimo de los alumnos. Los alumnos se quedaron dormidos 20 minutos más rápido en promedio, ganaron una hora de sueño por noche e informaron un 17% menos de depresión y un 18% menos de ansiedad. Si bien las mejoras cognitivas fueron modestas, los investigadores sugieren que las prohibiciones a largo plazo podrían producir mayores beneficios, lo que informa las decisiones políticas sobre el uso de teléfonos inteligentes entre los jóvenes.
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