哈佛健康博客：健身、新陈代谢和体重——来自《减肥大王》的最大规模研究 (www.health.harvard.edu)

哈佛健康博客发布文章，报道了关于《减肥大王》最大规模研究的最新发现。研究表明，通过严格的饮食和运动计划，参与者在减肥后平均可以减少22%的体重，并且在停止严格饮食和运动计划后，体重反弹的幅度比预期要小。研究还发现，参与者的新陈代谢率在减肥后保持升高，这有助于他们在停止减肥计划后减缓体重反弹。文章强调了运动在维持减肥成果和改善整体健康中的重要作用。