明晰夢：不眠症と悪夢の治療における新たな科学
2024-12-27
科学者たちは、明晰夢を誘発して不眠症と悪夢を治療する可能性を探っています。明晰夢とは、睡眠中に自分が夢を見ていることに気づいている状態であり、トレーニングによって学習することで、夢の内容を制御したり、覚醒している世界とコミュニケーションを取ったりすることが可能になります。研究者たちは、脳イメージングとウェアラブルデバイスを使用して、明晰夢中の脳活動を理解し、外部刺激によって明晰夢を誘発することで、睡眠の質を向上させ、悪夢を軽減することを目指しています。この研究は、睡眠障害や精神衛生問題の治療に新たな道を開く可能性を秘めています。