为什么力量训练对程序员至关重要？

本文作者以自身经历说明了力量训练对程序员的重要性。作者曾经饱受背痛和手腕疼痛的困扰，自从开始力量训练后，身体状况得到极大改善，精力更加充沛，生活质量也得到提高。作者认为久坐不动的生活方式对健康有害，鼓励大家积极运动，并以自身祖母的经历为例，说明了保持活跃的生活方式对老年人生活质量的重要性。