Proibição de smartphones na escola melhora o sono e o humor
2024-12-15
Um experimento de proibição de smartphones de três semanas na Universidade de York mostrou melhorias significativas no sono e no humor dos alunos. Os alunos adormeceram 20 minutos mais rápido em média, ganharam uma hora de sono por noite e relataram 17% menos depressão e 18% menos ansiedade. Embora as melhorias cognitivas tenham sido modestas, os pesquisadores sugerem que proibições de longo prazo podem produzir benefícios maiores, informando as decisões políticas sobre o uso de smartphones entre jovens.