Webtagr - Sumário de Notícias de Tecnologia

Carnes processadas, bebidas açucaradas e ácidos graxos trans ligados a maior risco de doenças

2025-07-05

Um novo estudo revela uma ligação significativa entre o consumo de pequenas quantidades de carne processada, bebidas açucaradas e ácidos graxos trans e um aumento do risco de diabetes tipo 2, doença cardíaca isquêmica e câncer colorretal. Ao analisar dados de mais de 60 estudos anteriores, os pesquisadores descobriram que apenas um cachorro-quente por dia aumentava o risco de certas doenças. Os especialistas recomendam minimizar ou evitar esses alimentos e adotar uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais e grãos integrais.

(edition.cnn.com)

Saúde doenças crônicas

Lungy: Respire para uma vida mais calma e saudável

2025-06-22

Desenvolvido por médicos e apresentado em publicações como Mashable e TechCrunch, o Lungy é um aplicativo de exercícios respiratórios que ajuda você a relaxar e melhorar seu bem-estar. Ele usa o microfone do seu iPhone para rastrear sua respiração e oferece exercícios interativos. Com mais de 100.000 usuários em mais de 40 países, o Lungy oferece feedback personalizado e acompanhamento de progresso. Uma versão gratuita oferece exercícios diários, enquanto o Lungy Deluxe desbloqueia todos os recursos e fornece exercícios e relatórios totalmente personalizados. O aplicativo prioriza a privacidade e a segurança dos dados do usuário, armazenando todos os dados com segurança no seu dispositivo.

(apps.apple.com)

Saúde exercícios respiratórios

Exercícios antes de dormir prejudicam o sono, revela estudo

2025-04-25

Um grande estudo com 14.689 participantes descobriu uma ligação significativa entre exercícios extenuantes nas quatro horas antes de dormir e a qualidade prejudicada do sono. Os participantes experimentaram início do sono atrasado, duração do sono mais curta, aumento da frequência cardíaca em repouso e redução da variabilidade da frequência cardíaca após exercícios intensos próximos ao horário de dormir. A pesquisa, publicada na Nature Communications, recomenda terminar os exercícios pelo menos quatro horas antes de dormir para uma saúde do sono ideal. Se exercitar dentro dessa janela, atividades de baixa intensidade são sugeridas para minimizar a interrupção. Este estudo fornece informações cruciais sobre o impacto do horário do exercício no sono e destaca a importância de considerar a intensidade e a programação para um sono melhor.

(medicalxpress.com)

Saúde

Homem na Flórida com dieta rica em gordura apresenta colesterol altíssimo

2025-01-22

Um homem na Flórida que seguia uma dieta carnívora rica em gordura, comendo quilos de queijo, manteiga e hambúrgueres, apresentou um nível de colesterol superior a 1000 mg/dL – muito acima da faixa saudável. Isso levou ao extravasamento de lipídios de seus vasos sanguíneos, formando nódulos amarelos visíveis na pele, uma condição chamada xantelasma. Seu caso, publicado no JAMA Cardiology, destaca os perigos de dietas extremamente ricas em gordura e a importância do controle da hipercolesterolemia para prevenir complicações graves de saúde.

(arstechnica.com)

Saúde colesterol alto dieta carnívora xantelasma

Maior ingestão de potássio no jantar associada a menos distúrbios do sono: Estudo japonês

2025-01-17

Um estudo japonês sugere que uma maior ingestão de potássio, particularmente no jantar, pode melhorar a qualidade do sono. Os pesquisadores analisaram dados de dieta e sono de 4.568 adultos japoneses e encontraram uma associação inversa entre a ingestão diária total de potássio e a gravidade da insônia, sendo o efeito mais pronunciado para o potássio consumido no jantar. Isso pode ser porque o potássio auxilia no relaxamento muscular, na função dos neurotransmissores e na regulação da pressão arterial. No entanto, são necessários mais estudos para confirmar a causalidade e o mecanismo específico por trás do efeito do jantar.

(www.nutraingredients-asia.com)

Saúde potássio dieta

Pós-proteicos contaminados: Chumbo e cádmio em níveis alarmantes

2025-01-12

Uma nova investigação revela níveis alarmantes de chumbo e cádmio em muitos pós-proteicos comercializados, sendo os produtos orgânicos, à base de plantas e com sabor a chocolate os mais contaminados. O relatório do Clean Label Project descobriu que os pós-proteicos orgânicos continham três vezes mais chumbo e o dobro de cádmio em comparação com os produtos não orgânicos; os pós-proteicos à base de plantas tinham três vezes mais chumbo do que os produtos à base de soro de leite; e os pós-proteicos com sabor a chocolate continham quatro vezes mais chumbo e até 110 vezes mais cádmio do que os pós com sabor a baunilha. Quase metade das 160 amostras de pós-proteicos testadas excederam os limites de segurança da Proposição 65 da Califórnia. Recomenda-se aos consumidores que escolham pós-proteicos de ervilha ou à base de soro de leite/ovo (sabor baunilha) e que questionem ativamente os níveis de contaminantes junto às marcas.

(www.wqow.com)

Saúde pó proteico contaminação por metais pesados

Exercício: A intervenção médica mais potente já conhecida?

2025-01-02

Um estudo multidisciplinar em larga escala revela o profundo impacto do exercício no corpo humano. A pesquisa demonstra que o exercício vai além dos benefícios cardiovasculares, afetando múltiplos sistemas, incluindo o sistema digestivo, o humor e a saúde mental. Experimentos com ratos mostraram que o exercício alterou a composição molecular de quase todos os tecidos, espelhando e até revertendo mudanças associadas a doenças. O estudo também encontrou diferenças notáveis entre os sexos na resposta ao exercício, destacando a necessidade de pesquisas futuras incluírem ambos os sexos. Os especialistas aconselham que qualquer movimento é melhor do que nenhum, mesmo curtos períodos de exercício diário oferecendo benefícios significativos.

(www.pbs.org)

Saúde exercício intervenção médica

Queda sem precedentes no uso de drogas entre adolescentes continua surpreendendo especialistas

2024-12-20

Um novo estudo revela uma queda contínua e inesperada no uso de drogas entre adolescentes em 2024, atingindo níveis historicamente baixos. A queda, que começou durante a pandemia de COVID-19, não foi revertida apesar do levantamento das restrições. As taxas de uso de álcool, maconha e nicotina entre alunos do 8º, 10º e 12º ano caíram drasticamente. Os pesquisadores agora estão investigando os fatores que contribuíram para essa tendência sem precedentes e planejando intervenções para manter essas baixas taxas.

(arstechnica.com)

Saúde uso de drogas em adolescentes impacto da pandemia

Category: Saúde