الحرية والهوايات تتفوق على الإنجاز في السعي لتحقيق السعادة: دراسة عبر الثقافات

كشفت دراسة واسعة النطاق أجريت في المملكة المتحدة والهند وتركيا أن إعطاء الأولوية للحرية والهوايات يزيد بشكل ملحوظ من الرفاهية. أبلغ المشاركون الذين يقدرون "اللذة" و"التوجيه الذاتي" عن زيادة في السعادة، بينما لم يلاحظ أولئك الذين شددوا على "الإنجاز" و"الامتثال" مثل هذه المكاسب. ارتبطت إعطاء الأولوية للحرية بزيادة بنسبة 13٪ في الرفاهية وجودة نوم أفضل؛ أدى الانخراط في الهوايات إلى زيادة بنسبة 8٪ في الرفاهية وانخفاض بنسبة 10٪ في التوتر والقلق. تبرز الدراسة أهمية تحقيق التوازن بين متطلبات الحياة من أجل الصحة النفسية، مما يشير إلى أن السعادة لا تستمد فقط من الإنجاز، بل أيضًا من الحرية والترفيه.