هل من الممكن تحسين ذاكرتنا مع التقدم في العمر؟

تتناول مقالة في صحيفة نيوزيلندا هيرالد إمكانية تحسين الذاكرة مع التقدم في السن. يشارك الخبراء والأفراد رؤاهم، ويكشفون أن الذاكرة ليست ثابتة. تتضمن الاستراتيجيات التي نوقشت الحفاظ على الروابط الاجتماعية، وممارسة الرياضة بانتظام، وإدارة مخاطر القلب والأوعية الدموية، والمشاركة في التحفيز المعرفي. كما تم تسليط الضوء على تقنيات تدريب الذاكرة، مثل طريقة قصر الذاكرة. تؤكد المقالة على المشاركة الاستباقية للدماغ من خلال تعلم مهارات جديدة، والقراءة، وأكثر من ذلك لمكافحة تدهور الذاكرة المرتبط بالعمر.