تمرين ٧ دقائق: علم أم ضجة إعلامية؟

تتناول مدونة نقدية فعالية وشمولية تمرين ٧ دقائق علمي تم عرضه في صحيفة نيويورك تايمز. ويجادل الكاتب بأن البرنامج، على الرغم من ادعائه بأنه قائم على أسس علمية، يركز بشكل كبير على تمارين الساقين، بينما يتجاهل تمارين متوازنة للعضلات الألوية والظهر وعضلات البطن - وهو أمر مثير للقلق بشكل خاص بالنسبة للمحترفين الذين يقضون فترات طويلة جالسين. وتقترح المدونة أن النهج الأكثر توازناً يتضمن المزيد من تمارين القوة على الوركين، و تمارين شدّ الجزء العلوي من الجسم، وتمارين شدّ عضلات البطن لمواجهة اختلال التوازن العضلي الناتج عن الجلوس لفترات طويلة.