أيام 28 ساعة: تحديث بعد عام
2025-01-09
يشارك الكاتب تجربته في العيش وفقًا لجدول زمني مدته 28 ساعة يوميًا لمدة عام. وقد وجد أن هذا هو ثاني أفضل شيء فعله لصحة، بعد ممارسة الرياضة بانتظام. استغرقت فترة التكيف شهرين، وتضمنت التغلب على النعاس وتحديات التواصل مع شريكه. أصبحت القيلولة الاستراتيجية هي المفتاح لإدارة جدوله الزمني، وأصبح ماهرًا في التبديل بين دورات 28 و 24 ساعة. على الرغم من أن الجدول الزمني غير التقليدي يعقد التفاعلات الاجتماعية، إلا أن الكاتب يبلغ عن فوائد كبيرة: اتساق أفضل للنوم، وزيادة الوقت الحر، وممارسة الرياضة بشكل أكثر تواترًا، وبيئة أكثر هدوءًا وأقل ازدحامًا للتمارين الرياضية. على الرغم من التعديلات الاجتماعية، إلا أن الفوائد تعتبر أكبر بكثير من العيوب.