التغلب على الأرق: قوة الإبداع العلاجية

كان الكاتب يعاني من الأرق المزمن، ووضع مجموعة من القواعد الغريبة لمكافحته، حتى تجنب التفكير في معطر سيارة معين. ومع ذلك، اكتشف في النهاية أن الطريقة الأكثر فعالية هي التخلي عن السيطرة على نومه، والسماح لنفسه بالإبداع - الكتابة، الرسم، النحت - كلما جاءته الإلهام في الساعات المتأخرة. لم تبعث هذه العملية الإبداعية على طرد قلق الأرق فحسب، بل جلبت أيضًا راحة ورضا غير متوقعين. يشجع الكاتب القراء على محاولة التخلي عن الكمال، والسماح لأنفسهم بالإبداع، حتى لو لم يكونوا ماهرين، للعثور على الشفاء والتحرر.