N-Back 훈련: 유동적 지능을 향상시키는 비밀 병기?

수십 년간의 인지 신경과학 연구는 N-Back 테스트의 효과를 뒷받침합니다. Jaeggi 등은 2008년 PNAS에 발표한 획기적인 연구에서 이중 N-Back 훈련이 유동적 지능을 크게 향상시킨다는 것을 보여주었습니다. 19일간의 훈련으로 지능 테스트 점수가 향상되는 것으로 나타났습니다. Owen 등은 2010년 11,000명이 넘는 참가자를 대상으로 한 대규모 연구에서 작업 기억 훈련이 과제 특정적인 향상을 가져오고 관련 인지 능력으로 일부 전이된다는 것을 확인했습니다. Klingberg(2010)는 N-Back 운동을 포함한 작업 기억 훈련이 뇌 활동에 측정 가능한 변화를 일으키며 ADHD 환자에게 특히 유익할 수 있다는 것을 보여주었습니다.