소크라테스 저널 방법: 질문을 통해 자기 발견을 풀어놓다

이 글에서는 새로운 저널링 기법인 "소크라테스 저널 방법"을 소개합니다. 저자는 자신의 경험을 공유하고, 전통적인 저널링의 일반적인 함정과 자기 질문과 답변에 기반한 소크라테스적 방법이 저널링 과정을 자기 대화로 바꾸는 방법을 강조합니다. 간단하고 효과적인 이 방법은 매일 하나의 질문을 하고, 정직하게 답변하며, 하나의 지표를 추적하는 것으로 구성됩니다. 이 방법은 스트레스 감소와 자기 인식 향상뿐만 아니라 일관성을 증진시켜 자기 발견과 개인적인 성장으로 이어집니다.