عائد الاستثمار المذهل لممارسة الرياضة: 10 سنوات من الحياة مقابل عام من التدريبات

تتناول هذه المقالة عائد الاستثمار (ROI) لممارسة الرياضة. يجادل الكاتب، وهو رياضي منتظم، بأنه حتى عند النظر فقط إلى إطالة العمر، فإن حوالي 8500 ساعة تقضيها في ممارسة الرياضة خلال العمر (3 ساعات في الأسبوع) قد تؤدي إلى 3 إلى 10 سنوات إضافية من الحياة، ربما حتى عائد استثمار بنسبة 1:10! هذا تقدير متحفظ، يستثني العديد من الفوائد الأخرى مثل زيادة القوة، ووضوح الذهن، وتحسين النوم، وما إلى ذلك، كلها يتمتع بها على مدار الحياة. يشجع الكاتب القراء على البدء ببطء وبناء روتين رياضي مستدام، وجني ثمار الصحة وطول العمر.