أحماض أوميغا 3 الدهنية اليومية قد تساعد في الحفاظ على صحة الأعضاء البشرية

تشير دراسة سريرية استمرت ثلاث سنوات وشملت أكثر من 700 من كبار السن إلى أن تناول جرام واحد من أحماض أوميغا 3 الدهنية يوميًا قد يُبطئ معدل الشيخوخة البيولوجية. استخدم الباحثون ساعات بيولوجية لقياس الشيخوخة ووجدوا أن تناول أوميغا 3 يُبطئ الشيخوخة بشكل معتدل لمدة تصل إلى أربعة أشهر. وأظهر الجمع بين أوميغا 3 وفيتامين د والتمارين الرياضية فوائد أكبر، مما أثر بشكل كبير على خطر الإصابة بالسرطان والضعف. ونُشرت هذه الدراسة في مجلة Nature Aging، وتسلط الضوء على إمكانات أوميغا 3 كتدخل مضاد للشيخوخة.