أحماض أوميغا 3 الدهنية اليومية قد تساعد في الحفاظ على صحة الأعضاء البشرية
2025-02-09
تشير دراسة سريرية استمرت ثلاث سنوات وشملت أكثر من 700 من كبار السن إلى أن تناول جرام واحد من أحماض أوميغا 3 الدهنية يوميًا قد يُبطئ معدل الشيخوخة البيولوجية. استخدم الباحثون ساعات بيولوجية لقياس الشيخوخة ووجدوا أن تناول أوميغا 3 يُبطئ الشيخوخة بشكل معتدل لمدة تصل إلى أربعة أشهر. وأظهر الجمع بين أوميغا 3 وفيتامين د والتمارين الرياضية فوائد أكبر، مما أثر بشكل كبير على خطر الإصابة بالسرطان والضعف. ونُشرت هذه الدراسة في مجلة Nature Aging، وتسلط الضوء على إمكانات أوميغا 3 كتدخل مضاد للشيخوخة.
التكنولوجيا
أوميغا 3