العيش على ارتفاعات عالية يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب
2025-09-14
تُظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون على ارتفاعات عالية لديهم خطر أقل للوفاة بسبب أمراض القلب، ويميلون إلى العيش لفترة أطول. قد تؤدي مستويات الأكسجين المنخفضة إلى تحفيز الجينات لإنتاج المزيد من الأوعية الدموية. يشارك المؤلفون، الذين يقيمون على ارتفاع 2560 مترًا، نصائح للزوار القادمين من ارتفاعات منخفضة، محذرين من داء المرتفعات الحاد (AMS). ينصحون بالتأقلم على ارتفاع 1500 متر لمدة ثلاثة أيام قبل الصعود، مشددين على أهمية الترطيب والراحة. بالإضافة إلى ذلك، يبرزون الإشعاع فوق البنفسجي المكثف على ارتفاعات عالية، مؤكدين على ضرورة الوقاية من أشعة الشمس، والترطيب، والملابس المناسبة.
اقرأ المزيد