행복 추구에서 자유와 취미는 성취감을 능가한다: 다문화 연구

영국, 인도, 터키에서 실시된 대규모 연구에 따르면, 자유와 취미를 우선시함으로써 행복감이 크게 향상되는 것으로 나타났습니다. '쾌락주의'와 '자기 실현'을 중시한 참가자들은 행복감이 증가한 반면, '성취감'과 '순응성'을 중시한 참가자들에게는 그러한 효과가 나타나지 않았습니다. 자유를 우선시한 참가자들은 행복감이 13% 증가하고 수면의 질도 향상되었습니다. 취미나 휴식 활동에 힘쓴 참가자들은 행복감이 8% 증가하고 스트레스와 불안이 10% 감소했습니다. 이 연구는 정신 건강을 위해 삶의 목표의 균형을 이루는 것이 중요함을 강조하며, 행복은 성취감뿐 아니라 자유와 여가에서도 얻을 수 있음을 시사합니다.