ADHD 극복을 위한 전략과 전술

이 글은 ADHD 관리 방법에 대해 논하며, '전략'과 '전술' 두 부분으로 나뉩니다. '전략'은 약물 치료, 기억 관리, 에너지 배분, 자기 성찰 등 고차원적인 통제 시스템에 초점을 맞춥니다. '전술'은 작업 선택, 시각적 영역 관리, 프로젝트 정기 점검, 받은 편지함 관리 등 미시적 수준의 개선 방안을 제시합니다. 저자는 ADHD의 1차 치료법으로 약물 치료를 강조하고, 개인적인 경험에 기반한 실용적인 조언을 통해 독자가 효율적인 자기 성장 시스템을 구축하고, 궁극적으로 ADHD를 극복하도록 돕습니다.
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