학교 스마트폰 금지, 수면 및 기분 개선 효과
2024-12-15
요크대학교의 3주간 스마트폰 금지 실험 결과, 학생들의 수면과 기분이 크게 개선된 것으로 나타났습니다. 평균 20분 빨리 잠들었고, 매일 1시간 더 잤으며, 우울감과 불안감이 각각 17%, 18% 감소했습니다. 인지능력 향상은 미미했지만, 연구진은 장기적인 금지 조치가 더 큰 효과를 가져올 수 있다고 제안하며, 청소년 스마트폰 사용 관련 정책 결정에 영향을 미치고 있습니다.
더 보기