Échapper à la cage numérique : l’essor de l’abstinence d’applications

À notre époque numérique trépidante, de plus en plus de personnes, notamment les milléniaux et la génération Z, adoptent l’« abstinence d’applications », réduisant consciemment leur utilisation de smartphones. L’article met en lumière les expériences de Matt Thurmond et Gabriela Nguyen, décrivant leur cheminement pour surmonter leur dépendance aux téléphones et trouver une plus grande satisfaction et productivité dans leur vie. Bien que des défis initiaux existent, ils finissent par découvrir que la réduction du temps passé devant les écrans conduit à une meilleure concentration, à une plus grande détente et à des relations interpersonnelles améliorées. L’abstinence d’applications ne consiste pas à rejeter totalement la technologie, mais plutôt à entretenir une relation plus saine avec elle, ce qui incite à une réflexion plus large sur la dépendance numérique et les effets négatifs des réseaux sociaux.