Liberté et loisirs surpassent les réalisations dans la quête du bonheur : une étude transculturelle

Une étude à grande échelle menée au Royaume-Uni, en Inde et en Turquie révèle que donner la priorité à la liberté et aux loisirs augmente significativement le bien-être. Les participants qui valorisaient l'« hédonisme » et l'« autodirection » ont déclaré une plus grande satisfaction, tandis que ceux qui mettaient l'accent sur la « réussite » et la « conformité » n'ont pas constaté de tels gains. Prioriser la liberté était corrélée à une augmentation de 13 % du bien-être et à une meilleure qualité de sommeil ; se consacrer à des loisirs a entraîné une augmentation de 8 % du bien-être et une réduction de 10 % du stress et de l'anxiété. La recherche souligne l'importance d'équilibrer les aspirations de la vie pour la santé mentale, suggérant que le bonheur ne découle pas uniquement des réalisations, mais aussi de la liberté et des loisirs.