L'exercice physique : l'intervention médicale la plus puissante jamais connue ?

Une vaste étude multidisciplinaire révèle l'impact profond de l'exercice physique sur le corps humain. La recherche montre que l'exercice va au-delà des bienfaits cardiovasculaires, affectant de multiples systèmes, notamment le système digestif, l'humeur et la santé mentale. Des expériences sur des rats ont démontré que l'exercice modifiait la composition moléculaire de presque tous les tissus, reflétant et même inversant les changements associés aux maladies. L'étude a également mis en évidence des différences notables entre les sexes dans la réponse à l'exercice, soulignant la nécessité de futures recherches incluant les deux sexes. Les experts conseillent que tout mouvement est préférable à l'inactivité, même de courtes séances d'exercice quotidien offrant des bienfaits significatifs.