Mon année de thérapie : leçons apprises et croissance

Cet article détaille les conclusions de l'auteur après une année de thérapie. Initialement sceptique, l'auteur a trouvé l'expérience profondément bénéfique. Les leçons clés incluent l'importance de trouver un bon thérapeute, de se poser la question « Comment vous sentez-vous à ce sujet ? » pour mieux comprendre ses émotions, d'exprimer ses sentiments avec bienveillance et de sortir de sa zone de confort pour relever les défis. L'auteur souligne que l'autoréflexion et la pratique constantes sont cruciales pour la croissance personnelle.