Quatre raisons pour lesquelles les réunions Zoom sont si exténuantes (et comment y remédier)

Des chercheurs de Stanford ont identifié quatre causes principales de la « fatigue Zoom » : un contact visuel excessif en gros plan, se voir constamment à la caméra, une mobilité restreinte et une charge cognitive accrue. Un contact visuel excessif et des visages de grande taille créent du stress ; se voir constamment conduit à l’autocritique ; une mobilité limitée et une charge cognitive plus importante exacerbent la fatigue. Les solutions consistent à réduire la taille de la fenêtre Zoom, à masquer l’aperçu de soi, à augmenter les mouvements et à prendre des pauses « audio uniquement ». Une échelle d’épuisement et de fatigue Zoom (ZEF) est également en cours de développement pour mesurer le degré de fatigue Zoom.