Vaincre l'insomnie : le pouvoir guérisseur de la création

L'auteur, ancien insomniaque chronique, a mis au point une série de règles excentriques pour lutter contre son insomnie, allant jusqu'à éviter de penser à un certain parfum de voiture. Cependant, il a finalement découvert que la méthode la plus efficace consistait à renoncer au contrôle de son sommeil, se permettant de créer — écrire, dessiner, sculpter — chaque fois que l'inspiration le frappait tard dans la nuit. Ce processus créatif a non seulement dissipé l'anxiété de l'insomnie, mais a également apporté une facilité et une satisfaction inattendues. L'auteur encourage les lecteurs à essayer de lâcher prise sur le perfectionnisme et à se permettre de créer, même s'ils ne sont pas doués, pour trouver guérison et libération.