Le sommeil : plus qu’un repos cérébral, une réinitialisation complète du corps

Des recherches de la Harvard Medical School remettent en question notre compréhension du sommeil. Longtemps considéré comme un simple repos cérébral, des expériences de privation de sommeil ont montré que les mouches et les souris mouraient en dix jours en raison d’une accumulation d’espèces réactives de l’oxygène dans leurs intestins. Le sommeil réinitialise le cerveau, élimine les neurotoxines, consolide les souvenirs et régule les gènes, le métabolisme et les hormones pour l’homéostasie corporelle. Même les organismes sans système nerveux central, comme l’hydra, présentent un comportement semblable au sommeil, ce qui indique que la fonction du sommeil transcende le cerveau et est cruciale pour la santé de tout le corps, réduisant le risque de maladies cardiovasculaires et de cancer.