자각몽: 불면증과 악몽 치료를 위한 새로운 과학

과학자들은 자각몽을 유도하여 불면증과 악몽을 치료할 가능성을 탐구하고 있습니다. 자각몽은 수면 중에 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 인식하는 상태이며, 훈련을 통해 학습하면 꿈의 내용을 제어하거나, 깨어 있는 세상과 소통할 수 있습니다. 연구자들은 뇌 영상 및 웨어러블 기기를 사용하여 자각몽 중 뇌 활동을 이해하고, 외부 자극을 통해 자각몽을 유도하여 수면의 질을 향상시키고 악몽을 줄이는 것을 목표로 하고 있습니다. 이 연구는 수면 장애 및 정신 건강 문제 치료에 새로운 가능성을 제시합니다.