자각몽: 불면증과 악몽 치료를 위한 새로운 과학
2024-12-27
과학자들은 자각몽을 유도하여 불면증과 악몽을 치료할 가능성을 탐구하고 있습니다. 자각몽은 수면 중에 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 인식하는 상태이며, 훈련을 통해 학습하면 꿈의 내용을 제어하거나, 깨어 있는 세상과 소통할 수 있습니다. 연구자들은 뇌 영상 및 웨어러블 기기를 사용하여 자각몽 중 뇌 활동을 이해하고, 외부 자극을 통해 자각몽을 유도하여 수면의 질을 향상시키고 악몽을 줄이는 것을 목표로 하고 있습니다. 이 연구는 수면 장애 및 정신 건강 문제 치료에 새로운 가능성을 제시합니다.