가공육, 설탕 음료, 트랜스 지방이 질병 위험 증가와 관련

새로운 연구에 따르면, 가공육, 설탕 음료, 트랜스 지방을 소량이라도 섭취하면 2형 당뇨병, 허혈성 심장 질환, 대장암 위험이 크게 증가하는 것으로 나타났습니다. 60건 이상의 이전 연구 데이터를 분석한 결과, 하루에 핫도그 하나만 먹어도 특정 질병의 위험이 증가하는 것으로 확인되었습니다. 전문가들은 이러한 음식을 줄이거나 피하고, 과일, 채소, 통곡물을 많이 섭취하는 균형 잡힌 식단을 권장합니다.
더 보기