Rêves lucides : une nouvelle science pour traiter l'insomnie et les cauchemars

Les scientifiques explorent le potentiel de l'induction de rêves lucides pour traiter l'insomnie et les cauchemars. Le rêve lucide, l'état de conscience de rêver tout en étant endormi, peut être appris grâce à un entraînement, permettant de contrôler le contenu du rêve et même de communiquer avec le monde éveillé. Les chercheurs utilisent la neuroimagerie et des dispositifs portables pour comprendre l'activité cérébrale pendant les rêves lucides et les induire par des stimulations externes, dans le but d'améliorer la qualité du sommeil et de réduire les cauchemars. Cette recherche offre de nouvelles pistes prometteuses pour le traitement des troubles du sommeil et des problèmes de santé mentale.