Le Body Doubling pour le TDAH : Une astuce de productivité étonnamment efficace

Cet article explore le « body doubling » pour le TDAH, une technique de productivité où une personne atteinte de TDAH travaille aux côtés d'une autre personne – le « double corporel » – pour améliorer sa concentration et terminer ses tâches. Un ancien vice-président, David, qui luttait contre les tâches quotidiennes malgré ses compétences organisationnelles, a découvert l'efficacité inattendue d'avoir sa femme à proximité. La présence, et non les conseils, du double corporel sert d'ancre, combattant les distractions. Bien que le mécanisme scientifique ne soit pas clair, l'article propose plusieurs théories, notamment la pression sociale, les effets des neurones miroirs et l'équilibre énergétique, ainsi que les avantages et des conseils pour trouver le bon double corporel.