Briser la spirale négative : les trois C de l’autosabotage

Cet article explore la mécanique des spirales négatives et comment les briser en identifiant trois étapes clés : les questions fondamentales, la construction du sens et la calcification. À l’aide d’exemples concrets, l’auteur montre comment les gens surinterprètent des événements mineurs, ce qui conduit à l’autodoute et à l’anxiété, aggravant ainsi les comportements et créant une boucle de rétroaction négative. L’article introduit le concept d’« interventions sages », suggérant une implication proactive dans les questions fondamentales de la vie pour favoriser des cycles positifs, augmentant ainsi le bonheur et la réussite.
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