L'interdiction des smartphones à l'école améliore le sommeil et l'humeur
2024-12-15
Une expérience d'interdiction des smartphones de trois semaines à l'Université de York a montré des améliorations significatives du sommeil et de l'humeur des élèves. Les élèves se sont endormis en moyenne 20 minutes plus rapidement, ont gagné une heure de sommeil par nuit et ont signalé 17 % moins de dépression et 18 % moins d'anxiété. Bien que les améliorations cognitives aient été modestes, les chercheurs suggèrent que des interdictions à long terme pourraient apporter des bénéfices plus importants, informant ainsi les décisions politiques concernant l'utilisation des smartphones chez les jeunes.
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