運動の驚異的なROI：1年間のトレーニングで10年の寿命延長

この記事では、運動の投資収益率（ROI）について考察しています。著者は、運動の習慣者であり、寿命の延長という観点のみを考慮しても、生涯で約8500時間（週3時間）の運動に費やした時間は、3～10年の余命延長につながる可能性があり、場合によっては1：10の収益率になる可能性があると主張しています！これは保守的な推定であり、筋力増強、精神の明晰さ、睡眠の質の向上など、人生のあらゆる段階で享受できる数多くの付加的なベネフィットは考慮されていません。著者は、読者に対し、少しずつ始め、持続可能な運動習慣を築き、健康と長寿の恩恵を享受することを推奨しています。