老化を逆転させる：心理的時間と生物的時間の間の驚くべきつながり

ハーバード大学の心理学者エレン・ランガーの「逆時計回り研究」は、老化は単なる生物学的プロセスではなく、物語のプロセスでもあることを明らかにしています。老化に対する私たちの信念は、私たちの身体能力に影響を与えます。この研究では、70代の男性グループが1959年であるかのように5日間生活した後、聴力、姿勢、握力などが改善し、見た目も若返ったことが示されました。これは魔法ではなく、文脈の力です。文脈を変えれば、可能性が変わります。老化に対する私たちの固定観念は、私たちの可能性を制限する可能性があり、一方、現在の瞬間への意識と意識的な柔軟性によって、私たちは老化をよりよく乗り越えることができます。