最小有効量：人生へのカイゼンアプローチ

根管治療からの回復期にある著者は、運動と学習における「最小有効量」の概念を探求します。これは、「すべてか無しか」のアプローチへの反省と、継続的な改善の哲学であるカイゼンへの転換につながります。1日8分間の読書でもかなりの知識が蓄積され、5分間の毎日のスケッチでも意味のある視覚的記録が作成されます。著者は、さまざまな活動における最小有効量を見つけることで、着実な進歩が可能になり、野心的な目標による燃え尽き症候群を防ぐことができると主張しています。