1日1グラムのオメガ3脂肪酸が人間の老化を遅らせる可能性

700人以上の高齢者を対象とした3年間の臨床試験で、1日1グラムのオメガ3脂肪酸を摂取することで、生物学的加齢速度が遅くなる可能性が示唆されました。研究者らはエピジェネティッククロックを用いて加齢を測定し、オメガ3の摂取によって加齢が最大4ヶ月遅れることを発見しました。オメガ3、ビタミンD、運動を組み合わせることでさらに大きな効果が得られ、癌リスクと虚弱化に大きな影響を与えました。Nature Agingに掲載されたこの研究は、オメガ3が抗加齢介入として持つ可能性を強調しています。