ボディダブル：集中力とタスク完了のための生産性ハック

ボディダブルは、特にADHDの人々の間で人気が高まっている生産性向上テクニックです。これは、物理的または仮想的に他の人と一緒に作業することで、集中力とタスクの完了を向上させることを意味します。「ボディダブル」の存在は外部からのモチベーションとなり、気を散らすものを減らし、責任感を高めます。長期的な研究は限られていますが、逸話的な証拠と専門家の意見から、薬物療法の補足的なアプローチとして、また自閉症や不安障害などの他の状態を持つ人々にも役立つことが示唆されています。