O Retorno Sobre o Investimento Incrível do Exercício: 10 Anos de Vida por um Ano de Treinos

Este artigo explora o retorno sobre o investimento (ROI) do exercício. O autor, um praticante regular de exercícios, argumenta que, mesmo considerando apenas a extensão da vida útil, as aproximadamente 8500 horas gastas com exercícios ao longo da vida (3 horas/semana) podem gerar de 3 a 10 anos extras de vida, potencialmente um retorno de 1:10! Esta é uma estimativa conservadora, excluindo inúmeros outros benefícios, como aumento da força, clareza mental, sono melhorado, etc., todos desfrutados ao longo da vida. O autor incentiva os leitores a começar aos poucos e construir uma rotina de exercícios sustentável, colhendo as recompensas da saúde e da longevidade.