Exercício: A intervenção médica mais potente já conhecida?

Um estudo multidisciplinar em larga escala revela o profundo impacto do exercício no corpo humano. A pesquisa demonstra que o exercício vai além dos benefícios cardiovasculares, afetando múltiplos sistemas, incluindo o sistema digestivo, o humor e a saúde mental. Experimentos com ratos mostraram que o exercício alterou a composição molecular de quase todos os tecidos, espelhando e até revertendo mudanças associadas a doenças. O estudo também encontrou diferenças notáveis ​​entre os sexos na resposta ao exercício, destacando a necessidade de pesquisas futuras incluírem ambos os sexos. Os especialistas aconselham que qualquer movimento é melhor do que nenhum, mesmo curtos períodos de exercício diário oferecendo benefícios significativos.